雪かきエクササイズ。

これは昨日の午後5時ごろのデータなんですが…

snowplow.jpg
(最終的な歩数は14,830歩、距離は11.28km、1,786kcalでした)

雪かき2時間で4kmちょっと歩きましたよ。でもって、これは単に歩数を基準にカロリー計算しているだけですから、こんなもんですが、実際はスコップ押したり、脚立に上ってガレージの屋根の雪下ろしをしたりしていましたから、もうちょっと使ったかなぁ…と思うんですが…

今日はこんな感じ…棒グラフのデータが大きく見えるのは目盛の単位が違うからです。

today.jpg

雪かきは有酸素運動と言うよりは筋トレです。すでに肩の筋肉がひーひー言っております。明日の朝は腰が怖いです…
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